Sete práticas para encontrar o espaço entre estímulo e resposta.
Desafio de 7 dias sem ansiedade com práticas de respiração, corpo e escrita terapêutica.
O Silêncio Que Cura
O silêncio já começou.
Ansiedade e calma
O silêncio já começou.
Sete práticas para encontrar o espaço entre estímulo e resposta.
Serena e meditativa, com foco em respiração, aterramento e cuidado responsável.
O Silêncio Que Cura é um guia para vencer a ansiedade em 7 dias com práticas simples e acompanháveis: respiração 4-7-8, body scan, escrita terapêutica, meditação do perdão, grounding, visualização e plano de manutenção.
Respirar
Usar o corpo como porta de entrada para a calma.
Escrever
Tirar pensamentos do turbilhão e colocar no papel.
Aterrar
Voltar para o presente com sentidos e visualização.
Para quem é
O Silêncio Que Cura foi criado para quem quer um caminho claro, não mais um arquivo esquecido no celular. Se a intenção é aplicar, sentir progresso e continuar, essa jornada foi feita para você.
Ideal para 1
Quem acorda com o peito apertado
Ideal para 2
Mulheres em busca de técnicas simples de calma
Ideal para 3
Quem quer um desafio curto de regulação emocional
Ideal para 4
Quem deseja criar um plano pós-crise
O que você vai receber
Você recebe mais do que leitura: recebe uma experiência guiada com conteúdo, ações práticas, check-ins, progresso e apoio para transformar intenção em prática.
Guia completo
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
7 práticas diárias
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Diário de monitoramento
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Playlist dos sentidos
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Carta para amiga em crise
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Como funciona dentro do app
A jornada fica organizada passo a passo dentro do app, para você saber exatamente o que ler, praticar e registrar sem se sentir perdida.
Faça uma técnica por dia
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Registre sintomas e sensações
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Use os áudios e a escrita como apoio
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Monte seu plano de manutenção
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
O que você vai encontrar
3 módulos · 10 aulas
O que você vai encontrar 1
A viagem começa
A ciência da ansiedade e da calma.
- Bem-vinda ao desafio8 min
- A epidemia silenciosa10 min
- Como o guia foi pensado12 min
O que você vai encontrar 2
7 dias de prática
Uma técnica por dia.
- Respiração 4-7-88 min
- Body scan10 min
- Escrita terapêutica12 min
- Grounding e visualização14 min
O que você vai encontrar 3
Além dos 7 dias
Manutenção e apoio.
- Diário de monitoramento8 min
- Carta para amiga em crise10 min
- Plano de continuidade12 min
Benefícios
Mais consciência corporal
Ferramentas para crises leves
Rotina de calma possível
Menos sensação de descontrole
Bônus inclusos
Os bônus ajudam você a manter clareza, organizar o processo e sustentar a constância depois da primeira motivação.
Playlist dos sentidos
Apoio sonoro para práticas guiadas e aterramento.
Comunidade privada Levvo
Entre em uma comunidade de apoio para compartilhar avanços, tirar dúvidas, receber incentivo e manter constância com outras mulheres em jornadas parecidas.
Você não passa por essa jornada sozinha.
Depois da compra, você também entra no ambiente Levvo: um espaço de apoio, lembretes, progresso compartilhado e a sensação de caminhar com outras mulheres aplicando o mesmo processo.
12k+
jornadas iniciadas
78%
taxa de conclusão
4.9/5
avaliação média
7 dias
garantia
O que você vai encontrar no app
Tudo fica organizado para deixar o próximo passo óbvio: conteúdo, atividades, check-ins, notas, progresso e materiais complementares em um só lugar.
Quem fez, recomenda
Alunas valorizam a clareza, o ritmo guiado e a sensação de finalmente aplicar o que compraram.
“A jornada me deu clareza do que fazer, sem aquela sensação de estar sozinha tentando mudar tudo ao mesmo tempo.”
Marina, 36
Aluna Levvo
“Gostei porque o conteúdo é direto e os check-ins me ajudaram a transformar leitura em prática.”
Camila, 42
Cliente verificada
“Eu finalmente parei de acumular conteúdo e comecei a seguir um caminho claro. Os check-ins me fizeram continuar.”
Marina, 36
Aluna Levvo
Garantia incondicional de 7 dias
dias para experimentar. Se não gostar por qualquer motivo, basta solicitar o reembolso. Sem perguntas, sem burocracia.
Perguntas frequentes
Continue sua evolução
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