Sono, equilíbrio e qualidade de vida para atravessar a menopausa com respeito.
30 dias para reconstruir equilíbrio, sono e qualidade de vida na menopausa.
Protocolo Menopausa Leve
Mais leveza para uma nova fase.
Segundo desabrochar
Mais leveza para uma nova fase.
Sono, equilíbrio e qualidade de vida para atravessar a menopausa com respeito.
Acolhedora e segura: sintomas são reais, cuidado importa, e nenhuma mulher precisa atravessar isso sozinha.
Protocolo Menopausa Leve é um guia integrado para mulheres que sentem alterações de sono, humor, energia e corpo durante a menopausa. O material organiza autocuidado, rotina, segurança e qualidade de vida com linguagem acolhedora.
Validar
Reconhecer sintomas sem minimizar a experiência.
Regular
Cuidar de sono, energia, humor e rotina.
Acompanhar
Observar padrões e buscar ajuda quando necessário.
Para quem é
Protocolo Menopausa Leve foi criado para quem quer um caminho claro, não mais um arquivo esquecido no celular. Se a intenção é aplicar, sentir progresso e continuar, essa jornada foi feita para você.
Ideal para 1
Mulheres na perimenopausa ou menopausa
Ideal para 2
Quem perdeu sono, equilíbrio ou energia
Ideal para 3
Quem quer autocuidado com segurança
Ideal para 4
Mulheres que desejam se sentir menos sozinhas nessa fase
O que você vai receber
Você recebe mais do que leitura: recebe uma experiência guiada com conteúdo, ações práticas, check-ins, progresso e apoio para transformar intenção em prática.
Protocolo integrado de 30 dias
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Rotina de sono
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Práticas de equilíbrio
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Orientações de autocuidado
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Check-ins de sintomas
Pensado para você aplicar, não apenas consumir.
Como funciona dentro do app
A jornada fica organizada passo a passo dentro do app, para você saber exatamente o que ler, praticar e registrar sem se sentir perdida.
Mapeie sintomas atuais
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Aplique práticas diárias de sono e cuidado
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Registre energia e humor
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
Ajuste rotina com acompanhamento visual
Um fluxo simples de ação para manter constância e transformar intenção em rotina.
O que você vai encontrar
3 módulos · 10 aulas
O que você vai encontrar 1
Reconhecendo a fase
Menopausa como segundo desabrochar.
- O que muda8 min
- Sintomas comuns10 min
- Quando buscar ajuda12 min
O que você vai encontrar 2
Equilíbrio diário
Sono, rotina e autocuidado.
- Reconstruindo o sono8 min
- Energia e humor10 min
- Corpo e alimentação12 min
O que você vai encontrar 3
30 dias
Plano de prática integrada.
- Semana 18 min
- Semana 210 min
- Semana 312 min
- Semana 414 min
Benefícios
Sono mais consciente
Mais clareza sobre sintomas
Rotina de autocuidado realista
Sensação de apoio e direção
Bônus inclusos
Os bônus ajudam você a manter clareza, organizar o processo e sustentar a constância depois da primeira motivação.
Mapa de sintomas
Check-in para acompanhar sono, humor, calorões, energia e qualidade de vida.
Comunidade privada Levvo
Entre em uma comunidade de apoio para compartilhar avanços, tirar dúvidas, receber incentivo e manter constância com outras mulheres em jornadas parecidas.
Você não passa por essa jornada sozinha.
Depois da compra, você também entra no ambiente Levvo: um espaço de apoio, lembretes, progresso compartilhado e a sensação de caminhar com outras mulheres aplicando o mesmo processo.
12k+
jornadas iniciadas
78%
taxa de conclusão
4.9/5
avaliação média
7 dias
garantia
O que você vai encontrar no app
Tudo fica organizado para deixar o próximo passo óbvio: conteúdo, atividades, check-ins, notas, progresso e materiais complementares em um só lugar.
Quem fez, recomenda
Alunas valorizam a clareza, o ritmo guiado e a sensação de finalmente aplicar o que compraram.
“A jornada me deu clareza do que fazer, sem aquela sensação de estar sozinha tentando mudar tudo ao mesmo tempo.”
Marina, 36
Aluna Levvo
“Gostei porque o conteúdo é direto e os check-ins me ajudaram a transformar leitura em prática.”
Camila, 42
Cliente verificada
“Eu finalmente parei de acumular conteúdo e comecei a seguir um caminho claro. Os check-ins me fizeram continuar.”
Marina, 36
Aluna Levvo
Garantia incondicional de 7 dias
dias para experimentar. Se não gostar por qualquer motivo, basta solicitar o reembolso. Sem perguntas, sem burocracia.
Perguntas frequentes
Continue sua evolução
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